Nachrichten

30. April 2025

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 16. Mai bei Anne / Schuld

Am 16. Mai treffen wir uns wieder im BewusstTalk bei Anne ab 18:30 Uhr. Dieses Mal wollen wir den Bereich der "Schuld" mit euch besprechen und reflektieren. An dieser Stelle wollen wir noch nicht vorwegnehmen, was wir im Einzelnen für und mit euch planen. Doch wird der Abend reichlich Gelegenheit zur Reflexion und aktiven Teilnahme bieten. Dies ist der erste BewusstTalk, für den wir unsere Gruppe aufgeteilt haben. Da wir so sehr gewachsen sind – und weiterhin Platz für neue Mitglieder schaffen wollen –, haben wir, danke an Anne, diesen BewusstTalk auf zwei Gruppen aufgeteilt. So ist auch noch etwas Platz für weitere Teilnehmende geschaffen worden. Diesen Monat werden wir mit beiden Gruppen das Thema "Schuld" reflektieren. Du hast Interesse an einem BewusstTalk und möchtest gerne dabei sein? Dann melde Dich gerne für einen der beiden Termine an.

13. April 2025

Wieviel von mir ist in Dir?

Eine lange Zeit unserer persönlichen Entwicklung betrachten wir unsere Artgenossen und denken, "So ist er/sie also." Dabei geht es natürlich nicht um das oberflächlich erkennbare Äußere – wie die Haarfarbe oder Schuhgröße – sondern viel öfter um das vermeintlich erkannte Verhalten des/der Anderen. Um über ein Verhalten denken und/oder sprechen zu können, ist unsere eigene Interpretation unerlässlich. Dieser Interpretation liegt unsere individuelle – also höchst subjektive – Betrachtung und Bewertung zu Grunde. Mit unserer Interpretation gehen unsere Emotionen einher. Je stärker diese sind, desto einprägsamer ist unsere Erfahrung. Wenn wir uns nun vor Augen halten, dass wir mehrere tausend Male täglich Bewertungen – häufig unbewusst – vornehmen, dann schüren wir ebenso oft – mal stärker, mal schwächer – unsere eigenen Emotionen in uns selbst. Sehr lange Zeit, weil wir es nicht besser wissen, machen wir den oder die Andere für unsere Erfahrung verantwortlich.

Wir bedenken nicht, dass unsere Betrachtung auf unseren eigenen, persönlichen Erfahrungen basiert. Unsere Emotionen sind wichtig für uns. Sie verewigen sich, zusammen mit unserer Bewertung, in unserer Erinnerung. Emotionen müssen jedoch durch einen Impuls (Gedanke) durch unsere eigene Biologie wiederholt zu Gefühlen geformt werden. Denn schließlich sollen wir sie fühlen und uns in Bewegung versetzen. Das "Einlassen dieses Gefühlsbades" kostet uns Energien. Kennen wir doch alle oder? Eine Reizüberflutung stürzt uns in einen schier endlosen Strudel aus Gefühlen und... erschöpft uns irgendwie spürbar. Die wichtige Frage jedoch ist, ist mir denn bewusst, dass ich bei meiner Bewertung – zum Beispiel von Deiner Person – selbst der Urheber meiner Emotionen und der für mich gegebenenfalls sehr anstrengenden Gefühle bin? Ist mir bewusst, dass ich vermutlich, bei dem Anblick Deiner Person, viel mehr mich selbst betrachte? Wie realistisch ist es dann, wenn wir jemand anderem, bezüglich unserer Gefühle, die Schuld daran geben, was wir zu sehen glauben und fühlen?

3. April 2025

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 11. April bei Anne / Polarität, Dualität, Dualismus

Der nächste BewusstTalk wird ein Thema für uns "Alteingesessene" wiederholen und gleichzeitig das erste Mal mit den Neuen in unserer Runde besprochen. Das Thema gliedert sich in theoretische und praktische Inhalte auf. Der praktische Teil wird sicher wieder für viel Bewegung sorgen. So jedenfalls unserer Erfahrung vom ersten Mal nach. Da wir unsere Gruppe nun in zwei dynamische Gruppen aufteilen konnten, ist auch wieder Platz für Gäste geschaffen. Falls Dich die Teilnahme an einem BewusstTalk interessiert, dann melde Dich gerne an und sei mit dabei!

NACHLESE

Der Abend war ein echter Hammer. Mit der Eröffnung "180°" nahm unsere Runde sofort Fahrt auf. Also, wenn es einen Preis für die schnellste Selbstöffnung gäbe, dann hätte ihn sich diese Runde mit Sicherheit verdient. Nach dem Warm-Up ging es sogleich in die Themen Polarität, Dualität und Dualismus. Neben theoretischen Inhalten, führte der praktische Teil zum Thema alle unsere Teilnehmenden in eine starke, lebendige Dynamik. Toll! Damit nicht genug. Das Thema der Polarität rührte an unseren Grundmanifesten und forderte von uns mehrfach tiefste Selbstreflexionen ein. Danke!

Bin ich bei mir?

Vielleicht kennst Du das. Du bist in einem Gespräch mit jemandem und allmählich nähert sich das Gespräch immer stärker der Tatsache, dass Du beginnst für den Anderen zu sprechen. Das können Sätze sein, die mit "Du musst...", "Du wirst...", "Du bist..." usw. beginnen oder diese Formulierungen enthalten. Vielleicht kennst Du das, dass solch ein Gespräch dann eine hohe Eigendynamik entwickelt und Du hierbei, ganz unbemerkt, etwas verlierst. Abgesehen davon, dass Dein Gegenüber diese Formulierungen als übergriffig oder ehrverletzend empfinden kann, verlierst Du hierbei eine ganz bestimmte Person aus den Augen. Wen? Sicherlich hast Du schon gewusst, dass Du selbst gemeint bist. Anstatt über Deine eigene Betroffenheit und die Dinge zu sprechen, die Dich selbst in Bewegung versetzen, rennst Du vor Dir weg und erklärst dem Anderen die Welt. Das ist schade. Denn, wenn Du nicht bei Dir bist und Dich nicht mitteilst, dann verpassen Dein Gegenüber und Du eine große Gelegenheit. Die Gelegenheit, dass ihr euch wahrhaftig kennenlernen und verstehen lernen könnt.

21. Februar 2025

©Janine Müller

Termine: Bewusstseins-Schnitzeljagden im Mai

Der Frühling zeigt sich so allmählich. Dies hat uns dazu inspiriert, Terminvorschläge – für die ersten Bewusstseins-Schnitzeljagden 2025 – in unsere Rubrik "Kalender" einzustellen. Die Teilnahme an einer Bewusstseins-Schnitzeljagd, in der schönen Urdenbacher Kämpe, ist auch in diesem Jahr grundsätzlich kostenfrei möglich. Über einen Energieausgleich freuen wir uns natürlich sehr. Dieser hilft uns dabei unsere Kosten zu decken. Eine Bewusstseins-Schnitzeljagd bietet Dir einen entspannten Tag in schöner Umgebung mit netten Nachbar:innen. Wir treffen uns morgens um 10:30 auf dem kleinen Aussichtspunkt (Rodelhügel) an der Stadtgrenze Düsseldorf-Hellerhof zu Monheim-Baumberg. Alles Wissenswerte findest Du in der Rubrik Kalender. Melde Dich grundsätzlich für alle Tage an, an denen Du teilnehmen könntest. Das Mehrheitsprinzip entscheidet dann, auf welchen der Termine die Wahl fällt. Hier geht es zur Anmeldung...

16. Februar 2025

Was passiert in einem BewusstTalk?

Vielleicht hast Du nun schon des Öfteren von einem BewusstTalk gelesen. Eventuell gingen Dir dabei verschiedene Ideen durch den Kopf, worum es sich dabei wohl handeln muss. Spontan passiert dies ganz sicher vielen von uns. Im BewusstTalk geht es in aller erster Linie um das Thema "Bewusstsein". Es gibt offene und moderierte Abende. An den offenen Abenden sprechen wir über die Geschehnisse des Alltags. In aller Regel landen wir darüber recht schnell bei unseren Motivationen und Emotionen. Denn schließlich sprechen wir ja über das, was uns bewegt. Und diese Bewegung hat stets ihren tieferen Grund. So tauschen wir uns aus und lernen voneinander und miteinander. An moderierten Abenden führt das Team des Bewusstseinstreffs die Teilnehmenden mit Hilfe von gemischt theoretischen und aktiven Inhalten in die Bewusstseinsthematik. Diese Abende dienen dazu, zu lernen, wie wir von unserer äußeren Wahrnehmung zu unseren innersten Beweggründen gelangen. Wir lernen unsere eigenen Muster zu erkennen und erhalten so die Möglichkeit, gezielt an uns zu arbeiten.

Wenn Du für Dich festgestellt hast, dass Du mit Deinen bisherigen Verhaltensweisen im Außen immer wieder "aneckst", also zunehmend nicht mehr zum gewünschten Ziel gelangst und hierunter leidest und der Meinung bist, dass Du Hilfe brauchst und Hilfe annehmen willst, dann wende Dich bitte an uns und werde Mitglied in unserer Runde. Bei entsprechend hohem Leidensdruck empfehlen wir Dir auch, dass Du ein Gespräch mit Deinem Hausarzt vereinbarst und mit ihm/ihr herausfindest, ob eine Therapie Dir weiterhelfen kann. Solltest Du darüber nachdenken, unsere Idee zu unterstützen, vielleicht sogar Gastgeber:in für einen BewusstTalk sein zu wollen, dann setze Dich bitte ebenfalls mit uns in Verbindung. Im Impressum findest Du alles Notwendige, um an uns heranzutreten. Du kannst auch auf die Sprechblase unten rechts klicken und uns – vergiss nur hierbei nicht, uns eine Kontaktmöglichkeit dazuzuschreiben – sehr schnell erreichen.

9. Februar 2025

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 14. Februar bei Anne / Mathilda und Ludwig

Am 14. Februar treffen wir uns wieder bei Anne, in privater Runde, zum monatlichen BewusstTalk. Es wird ein abwechslungsreicher und aktiver Abend werden, der für reichlich emotionale Bewegung sorgen wird. So geben sich die altbekannten Begleiter Ludwig und Mathilda erneut die Ehre. Des Weiteren ist eine offene Runde zum Thema "Wahrheit" geplant, welche von Anne eingeläutet wird. Es wird ein buntes Programm und wir freuen uns schon sehr darauf. Vor allem natürlich darauf, euch bald wiederzusehen. Zur Anmeldung...

NACHLESE

Die Grippewelle greift aktuell um sich und so konnten einige von uns am gestrigen Abend nicht dabei sein. Für die unter uns, die dabei waren, bot sich ein bunter Abend aus WarmUp, Wahrnehmungsthematik und theoretischen sowie praktischen Inhalten zu psychologischen Abwehrmechanismen Im praktischen Teil schlüpften die anwensenden Mitglieder – reihum, in einzelnen Szenen – in die Rollen von Mathilda, Ludwig und ihren Freunden, in Form eines kleinen Tischtheaters. Wir danken euch für eure aktive Teilnahme und die damit verbundene Möglichkeit, erneut ein Stückchen über uns hinauszuwachsen!

4. Februar 2025

©Janine Müller

Eltern-Kind-Beziehung

In einem anderen großen Forum ging es heute um das Thema schwieriger Eltern-Kind-Beziehungen. Und zwar aus Sicht der heute erwachsen gewordenen Kinder. Also – mehr oder weniger – uns! Wider Erwarten löste der Beitrag eine regelrechte Lawine aus. Die ganze Bandbreite denkbarer Reaktionen war gegeben. Von "Ich auch!" bis "Hab dich nicht so!" war alles dabei. In vielen Belangen gab es Konsens. Selbst therapeutisch qualifizierte Äußerungen gingen in die Richtung "...manchmal ist es besser, sich aus dem Wege zu gehen...". Wie aber soll das "Kind" den Eltern aus dem Wege gehen? Die Wunden sind alt und bestimmen für viele Menschen ihr aktuelles Leben weiter mit. Als Kinder hatten wir gelernt, uns in der Familie so anzupassen, dass wir das soziale Gefüge nicht zusätzlich belasteten und für uns zu erhalten hofften. Hierfür haben wir einen Teil in uns abgespalten, der sich einen direkten Weg zur Bedürfniserfüllung wünschte. An seine Stelle rückte eine Strategie, die uns diese Erfüllung verschaffen sollte und die – wer hätte es gedacht – kompatibel mit unserer Familie sein sollte. Diese Strategie begleitet uns in unser Erwachsensein weiter. Doch, anders als in unserer Kindheit, scheitern wir bald. Dies liegt daran, dass wir – anders als von den Eltern – für unser angepasstes Verhalten eben nicht mehr gesehen und wohlmöglich gelobt werden. Nein, unseren Artgenossen fallen wir auf und wir ecken an. Noch verstehen wir nicht, warum dies so ist.

Aus dem Weg gehen?

Wie sollen wir diese Probleme, die auf uns alle warten, durch ein "aus dem Weg gehen" auflösen? Sobald sich immer häufiger Menschen mit unserer Strategie nicht mehr zufrieden geben (die wir selbst nicht als Strategie erkennen), scheitern wir. Oft und immer öfter. Dies führt in einen Leidensdruck, da es kein Begreifen und keine Lösungsansätze gibt. Noch mehr Anpassung geht nicht. Unser Ego kennt keinen "Plan C". Irgendwann ist es dann zuviel und wir benötigen Hilfe. Sobald wir bereit sind, diese Hilfe anzunehmen, sollte uns unser Weg zu einem Therapeuten führen. Vorher macht dies wenig Sinn.

Oder der Bewusstseinstreff!

Wenn es, aus Gründen von Kapazitätsproblemen, keine Möglichkeit gibt, einen Therapeuten zu konsultieren, dann sollte zumindest eine Selbsthilfe- oder Selbsterfahrungsgruppe aufgesucht werden. Etwa der Bewusstseinstreff. Angebote gibt es in unterschiedlicher Form und an unterschiedlichen Orten. Das Internet und Beratungsstellen können weiterhelfen.

Und Du?

Wenn Du am beschriebenen Punkt angekommen bist. Also immer wieder schmerzhaft an Deiner Umwelt scheiterst, keinen Therapieplatz finden kannst, dringend Hilfe in Anspruch nehmen willst, dann wende Dich an uns! Vielleicht hilft Dir die Teilnahme in einer privaten Runde unter Gleichgesinnten. Sprich uns einfach an. Alles Weitere findest Du im Impressum. Zögere nicht!

7. Januar 2025

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 10. Januar bei Anne

Am 10. Januar 2025 treffen wir uns zum BewusstTalk bei Anne. Begleiter in diesem Jahr werden der "Schrittmacher", den wir im vergangenen Jahr das erste Mal vorgestellt hatten und der "Worthut". Dieser ist neu und wird am 10. Januar von uns vorgestellt. Dank Sabine – aus unserer Runde – können wir ein besonders schönes Accessoire mitbringen. Wir freuen uns auf diese erste Runde im neuen Jahr ganz besonders und selbstverständlich darauf, euch alle in vertrauter Runde wiederzusehen. Eventuell wächst unsere Runde um ein weiteres Mitglied an. Lassen wir uns überraschen!

NACHLESE

Den Einstieg machten wir am heutigen Abend mit einer Kurzgeschichte. Das "Winterlügenmärchen" führte uns vor weihnachtlicher Kulisse in die Macht eines fiktiven Alltags. Es verdeutlichte uns, wie wir möglicherweise – ganz ohne Hintergedanken – unsere wahren Bedürfnisse, im Hinblick auf unsere größere Ziele, unterdrücken. Der Worthut ist gut angekommen und hat sich als seiner würdig erwiesen. Er ermöglichte es uns allen, gleich zu Anfang, das Augenmerk in Richtung unserer Emotionen und Gefühle zu lenken. Schnell entstand eine äußerst aktive und dynamische Gesprächsrunde. Wir danken allen Teilnehmenden, dass ihr so rege dabei gewesen seid. Wir freuen uns schon auf unser nächstes Treffen!

16. November 2024

Von Bedürfnissen und Emotionen

Der heutige BewusstTalk war richtig spitze. Heute konnten wir wieder ein neues Mitglied in unserer Mitte begrüßen. Heute Abend wurde der "Schrittmacher" erstmals im Rahmen unserer Runde effektiv genutzt. Fast wie ein Ritual wird diese Methode auch an künftigen Abenden unser Begleiter sein. Danach besprachen wir die Bedürfnis-Checkliste und es ging bereits sehr in die Tiefe. Das war eigentlich nicht geplant, ließ sich jedoch nicht aufhalten. Aber hey, alles was uns dazu führt, unsere Emotionen und Bedürfnisse zu ergründen, ist – im Rahmen der Selbsthilfegruppe – einfach eine große Unterstützung. Schließlich gehen wir diesem Thema im nächsten Jahr auf den Grund. Es war sehr bewegend, einfach klasse. Einen riesigen Dank an alle unsere Teilnehmenden!

5. November 2024

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 15. November bei Anne / Jahresausklang

Am 15. November treffen wir uns zum letzten BewusstTalk dieses Jahres. In Form eines offenen Abends lassen wir das Jahr 2024 ausklingen. Im Rahmen eines offenen Abends sprechen wir über Erfahrungen aus unserem Alltag. Der BewusstTalk findet bei Anne in Alt-Baumberg statt. Falls Du Interesse hast und am BewusstTalk gerne teilnehmen willst – die Teilnahme ist kostenfrei –, dann melde Dich einfach zur Teilnahme an. Den genauen Veranstaltungsort teilen wir Dir dann gerne mit.

4. November 2024

©Janine Müller

Kommunikation, das A und Ohr

Im letzten BewusstTalk drehte sich alles um das Thema Kommunikation. Neben Grundlagen zur Sach- und Beziehungsebene, nonverbaler Kommunikation, sprachen wir über das Eisbergmodell, das 4-Ohrenmodell, und Axiome der Kommunikation. Natürlich blieb es nicht bei der Theorie. Mit der Methode "Schrittmacher" des Bewusstseinstreffs hatte unsere Runde die Gelegenheit, zwei Protagonisten, die sich in einem Streit voneinander entfernten, Schritt für Schritt mit Hilfe von Selbstoffenbarungsbotschaften wieder zueinander zu führen. Den Abschluss fand unser Abend mit der Vorstellung der "Hörstunde". Wenn Du Fragen zu unseren Inhalten hast oder gerne einmal bei einem BewusstTalk dabei sein möchtest, dann schreibe uns eine Nachricht über die Kommentarfunktion dieses Artikels. Was hältst Du davon?

15. Oktober 2024

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 25. Oktober bei Anne / Kommunikation

Am 25. Oktober treffen wir uns bei Anne zum nächsten BewusstTalk. Der Abend steht ganz im Zeichen des Themas "Kommunikation". An diesem Abend wird es mit "Schrittmacher" darum gehen, wie ein Konflikt hätte vermieden werden können und darum, die zwei darstellenden Protagonisten wieder zusammenzuführen, Schritt für Schritt. Wir freuen uns auf euer Kommen. Wenn Du Interesse an einem BewusstTalk hast, dann nutze gerne rechts oben das Menü und melde Dich in der Rubrik "Kalender" zur Teilnahme an.

17. September 2024

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 27. September bei Anne / Offener Abend

Der nächste BewusstTalk findet am 27. September in Alt-Baumberg bei Anne statt. Wir treffen uns wieder ab 18:45 Uhr zum "Offenen Abend". Der Bewusstseinstreff bringt also kein moderiertes Thema mit, sondern die Teilnehmenden selbst sind die Themen. Wir freuen uns auf einen gewohnt offenen Austausch im Schutz der privaten Atmosphäre. Zum nächsten Treff werden auch wieder neue Interessierte hinzukommen, die wir bereits am ersten ACT!-Abend begrüßen durften. Falls auch Du gerne einem BewusstTalk beiwohnen willst, dann setze Dich mit uns in Verbindung (Impressum) oder melde Dich für einen der angebotenen Termine an. Wir kommen rechtzeitig auf Dich zu.

4. September 2024

Nachlese zum ersten ACT!-Abend

Schon ein paar Tage liegt nun der erste ACT!-Abend "Poetry Meets Music" hinter uns. Für mich war es schon sehr aufregend, da ich der Teil "Poetry" war. Zusammengenommen konnte dieser Abend nur durch die geeinten Kräfte aller Teilnehmenden stattfinden. Auf eine fast schon bezaubernde Art und Weise spielten an diesem Abend alle zusammen.

Da waren die schönen Gespräche vor dem ACT! und während der Pause. Die dazu notwendige Ruhe aller Zuhörer – während die Musik spielte oder die Lyrik vorgelesen wurde – und die hervorragenden Speisen und Getränke, die mitgebracht wurden, alles formte sich zu einem gelungenen Abend. Sogar die stimmungsvollen Fotos, welche während des gesamten Abends aufgenommen wurden, fügten sich so unauffällig ins Geschehen, dass einige wunderschöne und natürliche Aufnahmen entstanden.

An dieser Stelle gehört hier ein ganz großes Dankeschön an die Gastgeberin hin, die nicht nur ihre Räume zur Verfügung stellte, sondern auch die Logistik aller Notwendigkeiten möglich machte.

18. August 2024

Was ist mein ICH?

Wer bin ich nun eigentlich? Vielleicht hast auch Du Dir diese Frage schon einmal oder mehrfach gestellt. Kann der Mensch so endgültig für sich abgrenzen, wer er genau ist? Was macht denn dieses "Ich" in unterschiedlichen Momenten unseres Lebens aus? Sind wir klar zu definieren oder sind wir mehrdimensional, je nach aktueller Umgebung und aktuellen Einflüssen oder gar aktueller Stimmungslage? Sind wir manchmal stabil in unserer Mitte und manchmal auch vollständig heraus? Können wir von uns sagen, dass wir grundsätzlich in uns ruhen? Ist es dieses spezielle "Ich", welches wir stets für uns und von uns einfordern können? Oder müssen wir uns eingestehen, dass wir nicht genau beschreiben können, wer oder was dieses "Ich" exakt in uns ist? Wie siehst Du das?

14. August 2024

©Ralph Freibeuter

BewusstTalk am 30. August bei Anne / ACT! Poetry Meets Music

Der nächste BewusstTalk findet am 30. August bei Anne statt. Es wird ein ACT!-Abend. ACT! gibt den Mitgliedern des Bewusstseinstreffs die Möglichkeit dazu, im Rahmen eines BewusstTalk ein eigenes Programm aufzuführen. Der Inhalt dieses Programms kann quasi alles sein. Es geht darum, bewusst – im Rahmen der Gesellschaft anderer Mitglieder und Besucher – das eigene Wirken zu erleben und sich darüber im Anschluss, im lockeren Gespräch, auszutauschen. Den Anfang machen die Begründer des Bewusstseinstreffs ICH denke – ICH mache, Karin und Ralph Freibeuter. Karin trägt selbst verfasste lyrische Texte vor und Ralph begleitet – zwischen den Texten – mit eigener Musik auf der Gitarre den Abend. Wir freuen uns also, Dich zum ersten ACT!-Abend am 30. August zu begrüßen. Falls Du teilnehmen möchtest, dann melde Dich einfach über das Kalenderblatt für den 30. August an. Die Adresse teilen wir Dir danach gerne mit.